请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站 您好,欢迎来到瑜伽社区 手机客户端
热搜: 活动 交友 discuz
订阅

减肥

瑜伽入门-
2019-12-31 19:12
瑜伽入门-10分钟瘦腹动作:折合式普拉提
瑜伽入门-10分钟瘦腹动作:折合式普拉提
今天来分享普拉提练习的动作吧!今天就先从这几个动作开始,坚持练习10分钟哦!折合式1、将瑜伽垫子铺在
2019-12-31 19:12
瑜伽入门-10分钟瘦腹动作:泳式普拉提
瑜伽入门-10分钟瘦腹动作:泳式普拉提
之前的普拉提动作都是臀部着地,来面朝上方来做的,今天就来个俯视的动作吧!躺下的动作会让你觉得更加用力
2019-12-31 19:12
瑜伽入门-10分钟瘦腹动作:侧弯式普拉提
瑜伽入门-10分钟瘦腹动作:侧弯式普拉提
侧板式瑜伽大家都见过,来看看普拉提的侧弯式吧,1、将瑜伽垫铺在地板上,找个舒适的位置坐在垫子上。2、
2019-12-31 19:12
瑜伽入门-3招动作让你摆脱美女的烦恼!
瑜伽入门-3招动作让你摆脱美女的烦恼!
其实想瘦的方法无外乎只有一个,那就是坚持,再好的运动方式,你不坚持,对你来说都是没有任何效果的,韩国
2019-12-31 19:11
瑜伽入门-三招瑜伽体式让你健康又减肥
瑜伽入门-三招瑜伽体式让你健康又减肥
经常坐在电脑旁,一坐就是几个小时,最多得的就是坐骨神经和颈椎病,各种的疼痛,还会导致头晕,头疼等,坐
2019-12-31 19:11
瑜伽入门-你知道你的身体有多胖吗?
瑜伽入门-你知道你的身体有多胖吗?
制订一个明确得减肥目标是有效瘦身的第一步。那么怎样制订减肥目标呢?最重要的就是先要弄清自己有多胖,哪
2019-12-31 19:11
瑜伽入门-瑜伽减肥前先测量一下自己的肥胖部位
要弄清自己哪里胖,可以用软尺测量身体各部位的围度,围度超过一定的数值,则表明该部位过胖,需要重点锻炼
2019-12-31 19:11
瑜伽入门-量身设计属于你的减肥计划
瑜伽入门-量身设计属于你的减肥计划
要弄清自己哪里胖,可以用软尺测量身体各部位的围度,围度超过一定的数值,则表明该部位过胖,需要重点锻炼
2019-12-31 19:11
瑜伽入门-让你的腿部更健康好看的瑜伽至善坐
瑜伽入门-让你的腿部更健康好看的瑜伽至善坐
至善坐能够达到通筋活血的作用,能够缓解膝关节,预防各种风湿病痛。另外在运动的过程中,我们通过腿部的伸
2019-12-31 19:11
瑜伽入门-瑜伽分享:谁说久坐必胖?
瑜伽入门-瑜伽分享:谁说久坐必胖?
生活中有一类人易发胖,如文秘、职员和编辑等坐家。他们由于长期伏案,习惯性
2019-12-31 19:11
瑜伽入门-
2019-12-31 19:11
瑜伽入门-减肥又能平复心情的瑜伽金刚坐
瑜伽入门-减肥又能平复心情的瑜伽金刚坐
此瑜伽动作的功效能够让心情更好的安静,有修身养性的效果,比较适合脾气不好的同学。而且在饭后5分钟开始
2019-12-31 19:11
瑜伽入门-让身体更柔软的瑜伽半莲花坐
瑜伽入门-让身体更柔软的瑜伽半莲花坐
1、是练习莲花坐的初级阶段,有助于完成莲花坐体式。2、顺畅呼吸系统,对患有哮喘和支气管炎者有帮助。3
2019-12-31 19:11
瑜伽入门-躺着也能瘦手臂、大腿的瑜伽动作
瑜伽入门-躺着也能瘦手臂、大腿的瑜伽动作
躺姿也能让身材变的修长吗?回答是肯定的,在我们躺姿的过程中,你拉长了肌肉的纤维,就会让骨骼也随之增长
2019-12-31 19:11

相关分类

联系我们

88888888

周一到周六9:00-20:00

在线客服

周一到周五9:00-20:00

关注我们
MARK6.COM  © 2012-2016
www.wzmiao.com,口碑树只是平台载体,不代表本站支持所述观点,不对任何信息负责。
返回顶部