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2019-12-31 19:12
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2019-12-31 19:12
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三、鼻孔交替呼吸法NadiSodhana「Nadi」指的是「呼吸道、气体流通的通道」。「Sodhan
2019-12-31 19:12
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瑜伽入门-七种健康的瑜伽呼吸调理法(上)
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一、完全呼吸法利用腹式呼吸、胸腔式呼吸、锁骨式呼吸完成一次呼吸的呼吸法呼吸,就是空气进出肺部的动作,
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饭后一个小时左右,靠墙深蹲,保持正确的姿势,这也是瑜伽中的一部分健身方法,坚持就能瘦身,这是很多塑身
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