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2020-12-24 21:18
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今天立春,不知不觉冬天就要过去了,晚上睡觉的时候,摸着肚子上的肉感叹不已,于是拿出来我的春季小裙子试
2020-12-24 21:18
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2020-12-24 21:18
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锻炼身体、学习瑜伽,其实就是那么点事情,减肥也可以靠着这些动作,轻松达到瘦身的效果。下面的49张动漫
2020-12-24 21:18
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最近穿紧身裤,发现臀部那么多肉,特别尴尬,而且会显得整个身体都是圆的,这也是久坐族的烦恼,其实不用怕
2020-12-24 21:18
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谁说胸大就代表着性感?谁说胸小就无吸引力?关键是看是否有漂亮的胸型,有无天然的充盈感和弹性,线条饱满
2019-12-31 19:13
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收紧臀部肌肉,消除臀部多余脂肪,塑造圆润紧翘的臀形。全面拉伸腿部线条,锻炼大腿后侧肌肉,使腿部更纤细
2019-12-31 19:13
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2019-12-31 19:13
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瘦臂瑜伽--天线式 ( 瘦臂指数:★★★★☆)功效物语:1、全面锻炼手臂,避免脂肪堆积,紧实大臂,
2019-12-31 19:13
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1、简易坐姿,腰背挺直,双手自然垂放在体前,眼睛平视前方,调整呼吸。2、向上抬起右手臂并弯曲,右手肘
2019-12-31 19:13
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美背瑜伽系列---半莲花单腿背部伸展式功效物语:1、使背部得到很好地锻炼,纠正驼背现象。2、改善消化
2019-12-31 19:13
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1、跪坐,臀部置于两小腿间;脊柱挺直,双手自然放在双腿上。2、上身后仰,双肘撑地;目视前方,脚背贴地
2019-12-31 19:13
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1、跪坐,臀部放在两脚脚跟上,两臂自然放松、脊柱伸直。2、呼气,上身前屈,把前额贴在地板上,两手滑到
2019-12-31 19:13
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2019-12-31 19:13
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2019-12-31 19:13

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