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常识

瑜伽入门-【新手】瑜伽练习中生理性反应要如何应对?
瑜伽入门-【新手】瑜伽练习中生理性反应要如何应对?
1、气肌耗损:这种现象通常容易发生在初期练习者身上。在练习时,一是体式强度不当,机体难以适应,使体能
2019-12-31 20:18
瑜伽入门-瑜伽人人都可以练习
瑜伽入门-瑜伽人人都可以练习
所有追求健康和幸福生活的人们,都有资格成为瑜伽的修行者。练习瑜伽,不需要特殊的音乐、特殊的装备,不需
2019-12-31 20:18
瑜伽入门-学习瑜伽不能忽略的事
瑜伽入门-学习瑜伽不能忽略的事
经常有很多人问怎样才能练好瑜伽。其实答案很简单,抛除一定要练好的欲望,就能够练好瑜伽。没有任何想法,
2019-12-31 20:18
瑜伽入门-如何进行冥想
瑜伽入门-如何进行冥想
冥想的前提,简而言之,没有语言,没有方法。即对于冥想而言,没有固定的定义,没有具体的方法。每个临近冥
2019-12-31 20:18
瑜伽入门-驾驭心灵的冥想法
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驾驭心灵的冥想法 瑜伽,就是要消除心中流淌的杂念。当人内心出现杂念,便会产生恐惧,然后就会生病,最后
2019-12-31 20:18
瑜伽入门-熟悉瑜伽根本,找回身体平衡
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熟悉瑜伽的根本 瑜伽由身体动作(印度语为Asana)、调息与冥想三部分组成。 想要真正
2019-12-31 20:18
瑜伽入门-瑜伽百科-莲花坐
瑜伽入门-瑜伽百科-莲花坐
名字的由来: 这个体式的名字称为莲花坐是因为练习者在练习这个冥想坐姿时,双手双脚放置的形状模仿了莲
2019-12-31 20:18
瑜伽入门-瑜伽百科-吉祥坐
瑜伽入门-瑜伽百科-吉祥坐
名字的由来: 这个体式的名字叫做吉样式,是因为这个体式中双腿相交的样子,被难利安人看做吉样如意的
2019-12-31 20:18
瑜伽入门-领悟一些休息的哲学
瑜伽入门-领悟一些休息的哲学
在瑜伽中,休息至关重要,对于生态界也一样。遭遇火灾的江原道古城一带的山林,在休养生息了一段时间后,如
2019-12-31 20:18
瑜伽入门-瑜伽百科-平衡坐(Samasans)
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名字的由来:这个体式的名字叫平衡坐式,是因为在练习时人的身体的各个部分都保持完美的对称和平衡。在梵文
2019-12-31 20:18
瑜伽入门-瑜伽冥想4种坐姿
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瑜伽,就是要消除心中流淌的杂念。当人内心出现杂念,便会产生恐惧,然后就会生病,最后导致死亡,这种说法
2019-12-31 20:18
瑜伽入门-瑜伽百科-头倒立(第一阶段)
瑜伽入门-瑜伽百科-头倒立(第一阶段)
名字的由来: 这个体式的名字叫头倒立,是因为它要求练习者用头保持站立.在梵文中Sir
2019-12-31 20:18
瑜伽入门-瑜伽百科-头倒立(第二阶段)
瑜伽入门-瑜伽百科-头倒立(第二阶段)
当练习者能够轻松、优雅地进行这个体式的第一个阶段练习,接下来的任务就很简单了。在第二个阶段的练习时,
2019-12-31 20:18
瑜伽入门-瑜伽百科-头倒立(练习注意事项)
瑜伽入门-瑜伽百科-头倒立(练习注意事项)
虽然,头倒立适用于一般身体健康的人,但是它也有一些特殊的限制主要注意,以防止在练习过程中出现受伤,或
2019-12-31 20:18
瑜伽入门-瑜伽百科-头倒立(更高阶段)
瑜伽入门-瑜伽百科-头倒立(更高阶段)
到目前为止,我们己经描述了这个完全颠倒的体式的几个不同阶段。当练习者有规律地练习这个体式一段时间以后
2019-12-31 20:18

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